Para aumentar la eficacia personal: «¿Qué sería diferente si no creyeras que siempre llegas tarde?»Distorsiones son información inexacta o engañosa. Por ejemplo, si alguien dice: «Siempre llego tarde», puede estar distorsionando la verdad al centrarse solo en los momentos en que llega tarde, mientras ignora los momentos en que llega a tiem